પતન પછી કોલ્ડ કોમ્પ્રેસ કે હોટ કોમ્પ્રેસ?

ઘણા લોકો ઇજા પછી કોમ્પ્રેસ ભીના કરવા માટે ગરમ ટુવાલનો ઉપયોગ કરવાનું પસંદ કરે છે.હકીકતમાં, આ પદ્ધતિ ઇજાના ઉપચાર માટે અનુકૂળ નથી.તેને પહેલા ઠંડક અને પછી ધીમે ધીમે ગરમ કરવું જોઈએ.

કોલ્ડ કોમ્પ્રેસ સ્થાનિક રુધિરકેશિકાઓને સંકોચાઈ શકે છે, અને હિમોસ્ટેસિસ, એન્ટિપ્રાયરેટિક અને પીડા રાહતની અસરો ધરાવે છે.ઇજા પછી કોલ્ડ કોમ્પ્રેસ શક્ય તેટલી વહેલી તકે હાથ ધરવામાં આવવી જોઈએ.પદ્ધતિ એ છે કે ઠંડા પાણીમાં પલાળેલા ટુવાલ લો અને તેને ઇજાગ્રસ્ત જગ્યા પર મૂકો અને દર 3 મિનિટે એકવાર તેને બદલો.આઇસ ક્યુબ્સ અને બરફના પાણીને ગરમ પાણીની કોથળીઓ અથવા પ્લાસ્ટિકની થેલીઓમાં સીધો બાહ્ય ઉપયોગ માટે દર વખતે 20-30 મિનિટ માટે પણ મૂકી શકાય છે.હાથ અને પગની ઘૂંટીમાં ઇજાગ્રસ્ત લોકો માટે, અસરગ્રસ્ત ભાગને સીધા ઠંડા પાણીમાં પલાળી રાખો અથવા તેને નળના પાણીથી ધોઈ લો.

ઇજાના 24 કલાક પછી, સ્થાનિક લાલાશ, સોજો, ગરમી અને દુખાવો અદૃશ્ય થઈ જાય છે, અને જ્યારે રક્તસ્રાવ બંધ થાય ત્યારે જ ગરમ કોમ્પ્રેસ લાગુ કરી શકાય છે.પદ્ધતિ એ છે કે ટુવાલને ગરમ પાણીથી પલાળી રાખો અને તેને અસરગ્રસ્ત વિસ્તાર પર મૂકો.જો ત્યાં કોઈ ગરમી ન હોય, તો તેને સમયસર બદલો, દરેક વખતે 30 મિનિટ, દિવસમાં 1-2 વખત.હોટ પેક જેવા કે હોટ વોટર બેગ અને તળેલું મીઠું પણ વાપરી શકાય છે.

હોટ કોમ્પ્રેસ સ્થાનિક રુધિરકેશિકાઓને વિસ્તૃત કરી શકે છે, પેશીઓ વચ્ચે લસિકા અને રક્ત પરિભ્રમણને પ્રોત્સાહન આપે છે, ચયાપચયને વેગ આપે છે, સોજો ઘટાડે છે, સ્નાયુઓની ખેંચાણથી રાહત આપે છે, ભીડ અને એક્ઝ્યુડેટના શોષણને સરળ બનાવે છે, ઇજાગ્રસ્ત પેશીઓના પુનર્જીવન અને સમારકામને પ્રોત્સાહન આપે છે, સંલગ્નતા ઘટાડે છે અને હીલને વેગ આપે છે.જો કે, ખાસ કરીને બેભાન, લકવાગ્રસ્ત, સંવેદનહીન અને બાળકો હોય તેવા લોકો માટે, ગરમ કોમ્પ્રેસ દરમિયાન ત્વચાને ઉઝરડા ન થાય તેની કાળજી લેવી જોઈએ.

આના પરથી જોઈ શકાય છે કે આઘાત પછી કોલ્ડ કોમ્પ્રેસ અને હોટ કોમ્પ્રેસના ઓર્ડર પર ધ્યાન આપવું જોઈએ, જેથી રોગને વધુ વકરી ન શકે.